Leg 'm neer.
Een maatschappelijk initiatief van Belarbi Group
Een campagne over telefoonverslaving. Niet om te verkopen. Wel om iets terug te geven: jouw aandacht.
Hoeveel van jouw gedachten zijn eigenlijk van jou?
Wat is Leg 'm neer?
Leg 'm neer is een campagne die mensen uitnodigt om bewuster met hun telefoon om te gaan — zonder te wijzen, zonder te veroordelen.
Het probleem is niet de telefoon. Het probleem is dat we hem vasthouden zonder erbij stil te staan. Als afleiding. Als vlucht. Als gewoonte.
Deze campagne stelt één vraag: wie heeft jouw aandacht vast? En geeft je de ruimte om daar zelf een antwoord op te vinden.
Hoe neem je deel?
Kies één van deze challenges. Geen app, geen registratie, geen punten. Gewoon doen.
Ochtendritueel
Leg je telefoon pas aan na het ontbijt. Begin je dag met je eigen gedachten.
Eet zonder scherm
Elke maaltijd zonder telefoon. Proef wat je eet. Spreek met wie er is.
Familie-uur
Eén uur per dag zonder telefoon. Samen koken, wandelen of gewoon praten.
Leer iets nieuws
Gebruik de tijd die je zou scrollen om een vaardigheid te leren. Tekenen, koken, een taal.
Slaapkamer = telefoonvrij
Laat je telefoon buiten je slaapkamer. Koop een wekker. Slaap beter.
Schermtijd halveren
Check je huidige schermtijd. Halveer het. Vul de rest met iets dat ertoe doet.
Geen check-ins. Geen streak. Geen social proof. Alleen jij en je keuze.
Waarom dit belangrijk is
5 uur
Gemiddelde dagelijkse schermtijd in Nederland (2024)
76%
Checkt telefoon binnen 10 minuten na wakker worden
1/3
Van je wakkere leven achter een scherm
Dit zijn geen oordelen. Dit is de realiteit. En de vraag is niet of dit erg is — de vraag is: is dit wat jij wilt?
Campagnevideo
Binnenkort hier te zien
Leg 'm vandaag één keer bewust neer.
Geen app. Geen community. Geen badge. Alleen jij die kiest waar je aandacht naartoe gaat.
Initiatief van Belarbi Group
belarbigroup.com